Ser mais produtivo é colher resultados de forma rápida e prática
Você já terminou o seu dia com a sensação de que não produziu como deveria, mesmo tendo feito muitas coisas.
Isso gera uma grande ansiedade e insatisfação, criando emoções que não vão te levar a lugar algum.
O fato é que existe uma forma simples de você acabar com essa sensação e produzir muito mais e melhor, fazendo exatamente o que é mais importante
para o seu crescimento.
Nesse vídeo eu abordo duas técnicas:
A noite anterior escreva todas atividades que você precisa fazer no dia seguinte, e após anotar todas, marque aquelas 3 atividades que são as
mais entre todas. Sua missão do dia seguinte é fazer essas 3 mais importantes.
“Mas e as outras atividades?”
Faça o seguinte: separe as suas atividade do dia em blocos.
Blocos de Produção
- Manhã
- Tarde
- Noite
Em cada bloco, separe as atividades de forma logística inteligente em cada dia da semana.
Coloque dentro desses blocos todas as suas atividades do dia, as pessoas e as profissionais.
Desta forma você terá controle de todas as atividades.Técnica Pomodoro
A técnica pomodoro consiste em cronometrar 25min de foto total.
Enquanto estiver utilizando a técnica pomodoro para fazer a uma atividade, desconecte
de redes sociais e outras atividades que tirem seu foto total
- Cada atividade deve ser dividida por uma quantidade de pomodos (25min cada);
- Como disse, cada pomodoro tem 25min de atividade e 5 min de descanso;
- Atenção: 5 min de descanso é obrigatório para sua mente;
- Cada vez que aplicar 4 pomodoros, descanse 30 min;
- Caso a sua atividade leve mais de 25 min, calcule sempre com pomodoros, por exemplo:Escrever artigo para o Blog – 3 Pomororos
Revisar texto do Artigo e Publicar – 2 pomodorosPs: Lembre-se sempre dos 5 min de descanso em cada pomorodo, vá beber uma água, esticar as pernas e respirar um ar puro.
Faça dessas atividades um hábito, tenho fé que a sua semana será muito melhor.